1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как быстро бросить курить: простые и сложные способы

Начав курить и прокурив много лет, мы часто задумываемся над тем, как же все-таки можно быстро бросить эту вредную привычку. У многих получается, а большинство, перепробовав тысячи способов, не могут это сделать. Но я считаю, что справится с этой проблемой под силу любому, главное выбрать верный метод. И даже, если вам не удастся раз и навсегда избавиться от этой сомнительной привычки, то курить меньше, это уже большая победа перед собой.

Методы борьбы с курением

Бросать курение с посторонней помощью гораздо легче. Благодаря тому, что запретили курить во многих общественных местах, уже поспособствовало тому, что мы закуриваем реже. Но такие нововведения, как запрет выкладывать сигареты на витрину и постоянный рост цен на этот яд, ничего не изменили. Мы продолжаем тратить львиную долю своего дохода на сигареты, но каждый раз, когда закуриваем, обещаем себе бросить. Главное, выбрать для себя причину, почему это необходимо сделать, а также способ, как вы будете это делать.

  1. Бросить курить быстро, можно с помощью медикаментов.
  2. При помощи жевательной резинки или пластыря, тяга к сигаретам уменьшается уже на второй день.
  3. Гипнотическое внушение может помочь избавиться от этой привычки, уже после первого сеанса.
  4. Если заняться спортом, то привычка отойдет сама собой.
  5. Заставить вас быстро бросить курить, может любимый человек.
  6. Чтение соответствующей литературы, многим помогало оставить данный порок в прошлом.

Бросить с помощью медикаментов

Если вы решили твердо бросить дымить, то можно это сделать, заменив курение меньшим злом. А это антидепрессанты, с помощью их приема, в первые недели отказа от курения, вы не почувствуете непреодолимое желание потянуться к сигарете. Возможно, это крайний случай, и сулит еще большими проблемами в будущем, но это единственный, верный случай остановить заядлых курильщиков, у которых уже серьезные проблемы с легкими. Есть еще один медикаментозный вариант быстро отучить курильщика от сигарет. Но он применяется без осведомления самого курильщика. Обычно к нему прибегают близкие люди, желающие ему помочь.

Этот способ включает в себя подмешивания определенных медикаментов в виде капель или растолченных таблеток в пищу курильщику, без его ведома. Уже после нескольких дней приема, каждая сигарета для курильщика становится настоящей пыткой, и таким образом, греша на курение, он решает избавится от него сам. Способ радикален, и вряд ли его можно назвать гуманным, но это крайняя мера, может сохранить человеку жизнь.

Воспользуйтесь жевательной резинки или пластырем

На данный момент в моду входят никотиновые пластыри и жевательные резинки. Действие их основано на внедрением в организм нужных доз никотина, таким образом, исключая попадания в организм тысячи ядов вместе с дымом от сигареты. Этот способ быстро бросить курить довольно сомнительный, ведь многие курят ради времяпровождения, общения, дыма, процесса, от безделья. Многие курят даже не в глубокую затяжку, и пластырь, или жевательная резинка, в этом случае, мало чем им помогут.

Большинство курильщиков, пробовавших этот метод борьбы с курением, знают, если ты бросил курить с помощью пластыря или жвачки, то ты бы и смог бросить без них.

Гипнотическое внушение, как решение проблемы

Гипноз помог многим, и не только бросить курить очень быстро. Это исключительно мера, действующая на отдельных людей. Я бы сказал, на людей, целиком и полностью верующих во внушения специалиста. Если, я например, не верю даже в Бога, то гипноз для меня, не больше чем бред сумасшедшей бабушки. На сеансах я только ржал и жалел о выброшенных на ветер средствах. Но люди, которые твердо решили закодироваться от курения с помощью гипноза, и свято в это верят, удачно могут бросить эту вредную привычку раз и навсегда. Если же у вас есть сомнения на этот счет, даже не пытайтесь, вам это точно не поможет.

Спорт

Активное занятие спортом многим помогло, и продолжает помогать бросить курить быстро. Вы просто физически не сможете курить и заниматься спортом одновременно. Поэтому, вам придется выбрать, чем вам заниматься интересней. Но, не выбирайте какой-нибудь скучный вид спорта, такой как бег или тренажерный зал. Лучший выбор, это командная игра в волейбол, футбол, хоккей, плаванье, баскетбол. Играйте во все сразу, три-четыре раза в неделю, чередуйте любимые игры. Обещаю, вы откроете для себя новый мир прекрасного самочувствия, психологического состояния, новых знакомств. Стоит продержаться пару недель, не пропуская ни одной игры, и вы больше не захотите возвращаться к этой скучной, однообразной, ежеминутно убивающей привычке.

Бросьте с помощью близкого человека

Если вы еще находитесь в поисках своего любимого человека, то у вас есть хороший шанс бросить курить с его помощью. Свяжите свою судьбу с некурящим человеком, которому категорически противна сама мысль о курении. И у вас появится очень веская причина избавится от курения самому. Вы же сможете ради любимого человека бросить эту гадость? Ведь правда? Конечно, все будет завить от того, каким окажется ваш выбор. Если это будет ваш идеал, вам будет не сложно сделать правильный выбор. Но не забывайте, чтобы найти такого человека, нужно знакомиться и общаться с новыми людьми. Никто, сидящему к вам дома, не придет и не скажет: «А давай ради меня ты бросишь курить?»

Читайте нужную литературу

Мы порой забываем настоящее вредное влияние курения на организм человека. А ведь об этом написаны тысячи книг. Скачайте их, и читайте как можно чаще. С каждой прочитанной книгой, ваш страх перед последствиями после курения будет расти, а физическое состояние будет ухудшаться. Пусть это будут надуманные страхи и болезни, но они помогут вам по-настоящему испугаться и быстро бросить заниматься этой ерундой. Но заставить себя читать и морщиться — придется.

А я пойду, пожалуй, выкурю свою вторую, и последнюю сигарету за сутки, ведь я смог себя ограничить в количестве.

Косвенная война с курением

Если у вас не получается быстро бросить курить, вы можете постараться уменьшить пагубное влияние этой привычки.

Переходите на сигареты, с меньшим содержанием смол и никотина

Покупайте сигареты меньших размеров и меньшей крепости. Количество дыма, содержащегося при горении, ваши легкие будут получать намного меньше. Происходит это за счет отверстий в фильтрах, а это уже будет маленькая победа над вашей вредной привычкой. Вы и сами, того не желая, сможете уменьшить количество получаемых вредных веществ с сигаретой. А за год это будет хороший кусок смолы, от которой вы смогли избавить свой организм. Например, можно делать так. В купленной пачке сигарет, оставляете только определенное количество, которое разрешаете себе выкурить за сутки. Таким образом, вы сможете себя ограничивать, и со временем уменьшать количество выкуриваемых сигарет за сутки. Ваш организм начнет привыкать, спокойно отказываться от курения все чаще и чаще.

Исключите факторы, способствующие курению

Вы наверное замечали, что мы часто закуриваем тогда, когда раздражены, опечалены или нервничаем. Помочь отказаться от этой вредной привычки может решение других ваших проблем. Поменяйте работу, расстаньтесь с нелюбимым человеком, подумайте, что еще можно поменять в вашей жизни, что заставляет вас очередной раз браться за сигарету. В конце концов, купите пачку орешков, и с аппетитом трескайте, когда ваши коллеги курят.

Откажитесь от курения за рулем

Огромный процент аварий происходит в тот момент, когда водители подкуривают или тушат сигарету. Подумайте о том, что отказавшись от курения в машине, вы не только вернете ей свежую атмосферу, но и предотвратите возможную автокатастрофу.

Заведите календарь курильщика

Распечатайте и повесьте на стену календарь, в котором сможете отмечать дни, в которые вы смогли воздержаться от курения. Таким образом, вы получите стимул к избавлению от этой привычки, и с каждым днем, вам будет жаль прерывать свое достижение. Многим помогают форумы и сайты, на которых курильщики собираются и обсуждают свои проблемы. Таких не много, но при желании можно найти и присоединиться.

Я всем желаю не начинать эту пагубную привычку, а если начали, то покончить с ней как можно раньше. Ведь в нашей жизни так много других прекрасных моментов. И только изредка, можно покуривать траву «кошачьи лапки», чтобы быстро остановить зубную боль.

Be the first to comment

Оставьте комментарий

Your email address will not be published.


*